Sobre
O método Pilates, foi desenvolvido pelo alemão Joseph Hubertus Pilates, em 1920, para fortalecer, tonificar e alongar a musculatura de seu corpo através de exercícios em solo ou com aparelhos específicos.
Joseph acreditava que ser saudável era ter uma mente forte e com ela obter o controle total do corpo. Seu método foi reconhecido mundialmente após seu falecimento, e hoje em dia, terapeutas e médicos indicam o método para alívio de condições crônicas e reabilitação de patologias.
Benefícios
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Aumento da resistência física e mental;
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Alongamento e maior controle corporal;
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Correção postural;
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Alívio de tensão e dores crônicas;
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Promove o relaxamento;
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Melhora a capacidade respiratória;
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Aumenta a concentração.
Indicação
O método é indicado para todas as idades, nos mais variados grupos, desde criança, gestantes, atletas, idosos, até pessoas que procuram o método como forma de atividade física. Usa-se como método preventivo ou de reabilitação,possuindo um grande repertório de exercícios, adaptados conforme a necessidade ou o condicionamento físico do praticante.
" Em dez sessões você sentirá a diferença; em vinte, verá a diferença; em trinta, terá um novo corpo"
Joseph Pilates